TOUT SAVOIR SUR LES ALIMENTS MAGIQUES: 57 ALIMENTS, 115 RECETTES POUR MAITRISER SON INDEX GLYCEMIQUE
Collectif TOUT SAVOIR SUR LES ALIMENTS MAGIQUES: 57 ALIMENTS, 115 RECETTES POUR MAITRISER SON INDEX GLYCEMIQUE texte pdf - De plus en plus d'aliments font grimper brutalement le taux de glucose sanguin pour le faire chuter presque aussitôt. Or " jouer au yo-yo " avec sa glycémie est néfaste et peut occasionner fringales, irritabilité, baisse de tonus, prise de poids, voire obésité, maladies cardio-vasculaires et diabète. Ce livre, fondé sur les plus récentes découvertes en matière de nutrition, apporte des solutions : en donnant des conseils pour aborder de façon nouvelle l'alimentation ; en recommandant 57 aliments magiques, d'agneau à yaourt, qui permettent de privilégier les glucides bénéfiques pour la santé ; en proposant 115 recettes inédites et savoureuses à index glycémique bas. Et en plus : des tableaux indiquant la charge glycémique de chaque aliment ; des trucs culinaires faciles à mettre en œuvre pour faire baisser la glycémie, comme ajouter de l'huile d'olive et une cuillerée à soupe de parmesan aux pâtes, user d'aliments acides comme la moutarde, le vinaigre ou les cornichons.
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| Le Titre Du Livre | TOUT SAVOIR SUR LES ALIMENTS MAGIQUES: 57 ALIMENTS, 115 RECETTES POUR MAITRISER SON INDEX GLYCEMIQUE |
| Auteur | Collectif |
| Livres Format | Broché |
| Nombre de pages | 295 pages pages |
| Editeur | Sélection Reader's Digest (16 février 2012) |
| Nom de fichier | tout-savoir-sur-les-aliments-magiques-57-aliments-115-recettes-pour-maitriser-son-index-glycemique.pdf |
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